深夜3時に目が覚める原因|Fitbit8か月の実データ【睡眠スコア49・3時間40分の夜】
深夜3時に目が覚める日々をFitbitで8か月記録しました。いちばん眠れなかった夜はスコア49、睡眠3時間40分。ベッドにいた5時間のうち1時間22分は覚醒。妻の助言で朝の体感は戻っても、数字は戻らなかった40代会社員の実データを公開します。
月1回の「ほのぼの夫婦みらい会議」の記録。お金・子育て・将来設計について夫婦で話し合ったリアルな議事録と気づきを発信します。
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